Жетістік, сәттілік және жалпы өмір деңгейі көбіне ақыл-ой қабілеттеріне және оларды қажетті уақытта және қажет жерде қолдана білуге байланысты дегенге бәрі келіседі. Жұмысқа орналасу үшін оқу кезінде ойлау мен есте сақтау қабілетін дамыту керек. Жұмыста нәтижеге жету үшін миды тиімді пайдалану керек және т. б.
Бірақ бәрі бірдей жетістікке жете бермейді, тіпті ғалымдар да не болып жатқанына жауап бере алмайды. Біздің бәріміз данышпан болып туыла бермейміз, сонымен қатар интеллект деңгейі даулы фактор болып табылады, өйткені ең ақылды адамдар қарапайым өмірлік мәселелерді шеше алмайды. Егер бұл жерде адам миының қанша пайызы зерттелгені туралы тіпті жауап болмаса, біз мұнда не туралы айтуға болады. Әр түрлі топтағы ғалымдар әртүрлі сандар береді. Біздің миымыздың барлық мүмкіндіктерін пайдаланудан алыс екеніміз белгілі.
Бірақ егер сіз өзіңіздің есте сақтау қабілетіңізді және зейініңізді арттырғыңыз келсе, миыңыздың мүмкіндіктерін арттырғыңыз келсе, кейбір қарапайым әдістерге жүгіне аласыз. Бұл жағдайда, ең бастысы, ниет пен нұсқаулыққа сай болу. Бұл дәрі-дәрмектерді қабылдауға да, табиғи әдістердің көмегімен мидың белсенділігін арттыруға да қатысты.
мидың, есте сақтаудың және зейіннің нашарлау себептері
Мидың жұмысын жақсарту әдістерін қолданбас бұрын, оның нашарлау себептерін түсінуіңіз керек. Оларға келесі факторлар жатады:
- ми ісіктері;
- краниоцеребральды жарақат;
- инсульт;
- бірқатар басқа аурулардың салдарынан ми қанайналымының бұзылуы;
- ішкі ағзалардың патологиясы;
- зиянды әдеттер, оларға темекі шегу, алкогольді немесе есірткіні шамадан тыс пайдалану;
- үнемі ұйқының болмауы және стресс;
- шамадан тыс психикалық стресс;
- алдыңғы наркоздың нәтижелері;
- жасқа байланысты өзгерістер;
- депрессия.
Мидың белсенділігінің төмендеуінің себептері қандай болғанына қарамастан, олар ешқандай жағдайда норма емес. Кез-келген жағдайда, бұл жедел және белсенді емдеуді қажет ететін патологиялық жағдай.
Мидың жұмысын жақсартатын дәрілерді психикалық стресстің күрт өсуі кезінде қабылдауға болатындығын ескеру қажет. Мысалы - жаңа ақпараттың үлкен көлемін оқу немесе меңгеру процесінде. Олар оқытудың тиімділігін арттырып қана қоймай, болашақта мидың сау жұмысын қамтамасыз ете алады. Өйткені, ауыр психикалық стресстен кейін ми белсенділігінің төмендеуі, тіпті депрессия болады.
Есте сақтау қабілетін жақсартатын дәрілерді қашан қабылдауға болады
Жад пен зейіннің нашарлауы сөйлем емес, бұл симптоммен күресті бастауға болатындығы туралы «қоңырау». Дәріханада дәрігердің тағайындауын қажет етпейтін көптеген өнімдер сатылады. Бірақ, ең алдымен, мұндай емдеуді бастау қажеттілігін көрсететін белгілермен толығырақ танысқан жөн:
- жоқтық жиі пайда болады;
- ақпаратты есте сақтау қиын;
- жоспарланған кездесулер өткізілмейді;
- өнімділіктің күрт төмендеуі байқалады.
көптеген ұқсас мысалдар бар. Әдетте, адамның өзі өмірінде бірдеңе дұрыс болмай жатқанын түсінеді, және бәріне кінә - белсенділіктің төмендеуі, бір мәселеге шоғырлана алмау.
Алайда өзін-өзі емдеуге болмайды. Мидың белсенділігінің төмендеуінің кез-келген себептері болуы мүмкін. Мүмкін себебі Қалқанша безінің дисфункциясы болса, есте сақтау қабілетін жақсартатын дәрілерді ішу бұл жағдайда мүлдем пайдасыз, өйткені олар ешқандай нәтиже бермейді. Дереу белгілі бір жағдайда ең өзекті емдеуге кеңес беретін маманға жүгінген дұрыс.
Әдетте, ес және есте сақтау қабілетін жақсарту үшін дәрі-дәрмектер тағайындалады. Дәрігердің кеңесі бойынша сіз оларды рецептсіз сатып ала аласыз. Бірақ бұл жағдайда ақшаның желге лақтыру ықтималдығы нөлге дейін азаяды. Препаратты сатып алғаннан кейін оны белгіленген рецепт бойынша қатаң түрде қабылдау керек.
Наркоздан кейін жадыны қалай жақсартуға болады
Жалпы анестезиядан кейін көптеген адамдар олардың назарын аударғанын байқайды және мұндай науқастарда есте сақтау проблемалары бар. Бұл адамдармен қарым-қатынасқа және кәсіби қызметке кері әсер етуі мүмкін. Сіз бұл бұзылулар өздігінен жойылғанша күте аласыз, кейде бұл кезең наркоз әсерінен өткен адамның психикалық күйзелісі мен белсенділігіне байланысты бір-екі жыл болады. Сіз анестезиядан кейін мидың жұмысын қалпына келтіруге көмектесетін шараларды қабылдауға кірісе аласыз.
Бұл үшін кешенді тәсілді қажет ететіндігін атап өткен жөн. Ол келесілерден тұрады:
- есте сақтау жаттығулары, сіз телефон нөмірлерін, үйлерді жаттауға, кроссвордтар мен ребустарды шешуге болады;
- алкогольді тұтынуды шектеу; көбірек уақытты көшеде өткізу керек, көбірек су ішу керек;
- халықтық емдеу әдістерінен беде қайнатпалары мен роуан қабығының тұнбалары көмектеседі;
- қара шоколад ұмытшақтықты төмендететін эндорфиннің түзілуін ынталандырады, сіз оны өз фигураңыз үшін қорықпай жей аласыз;
- ми жұмысын жақсарту үшін церебральды қан айналымын ынталандыратын, оның ішінде ноотропты препараттарды қабылдау керек.
Бірақ бұл шаралар ми белсенділігінің бірден жақсаруына кепілдік бермейді. Қаражат оны біртіндеп жақсартуға көмектеседі; айтарлықтай нәтижеге жету үшін кем дегенде үш ай қажет болады. Наркоздан кейін мидың қалыпты белсенділігі ұзақ уақытқа қалпына келеді, сондықтан бұл жағдайда шыдамды болыңыз.
Есте сақтау қабілетін жақсартуға арналған ноотропиктер
Ноотропты дәрі-дәрмектер - бұл ми қан айналымын ынталандыратын, зейінді және есте сақтауды жақсартады, соның ішінде анестезиядан кейін, ақыл-ой жұмысын жақсартады, гипоксияға төзімділікті арттырады.
Бұл әсер ми жасушаларының өмірлік процестерін және ішіндегі метаболизм процестерін жақсарту арқылы қол жеткізіледі. Сонымен қатар, ноотропиктер ерекше психостимуляторлық әсерге ие.
Мидың жұмысына арналған ноотроптар организмге кері әсерін тигізбеу үшін дәрігердің нұсқауы бойынша ғана қабылдануы керек.
Қандай шөптер мидың жұмысын жақсартады
Сіз дәрі-дәрмектерді ғана емес, сонымен қатар өздерін жақсы жағынан көрсете білген шөптерді де іше аласыз, оларды есте сақтау мен зейінді жақсартатын халықтық емдеу құралдары ретінде көрсетуге болады. Бұл әр паркте, орманда немесе далада көруге болатын өсімдіктер. Шөптер, жапырақтар мен гүлдер кептіріледі, содан кейін қайнаған сумен құйылады, тұндырады, содан кейін оларды шай сияқты ішу керек. Бұл дәрі-дәрмектерге келесі өсімдіктер кіреді:
- периант пен долана тіркесімі, құрғақ жапырақтары, гүлдер мен долана жапырақтарын алыңыз;
- чистотель;
- валериан тамыры, үстіне қайнаған су құйып, 8 сағатқа қоя тұрыңыз;
- элекампан тамыры, оны валериан сияқты дайындаған жөн;
- орегано, шай сияқты дайындалған;
- жусан, шөпті қайнаған сумен құйып, бірнеше сағат бойы тұндырады;
- қарағай конустары, сіз екі апта бойы алкогольді талап етуіңіз керек, содан кейін шайға аздап қосып ішіңіз;
- анасы мен өгей шешесі, шөп құйып шай сияқты ішеді;
- мидың жұмысын жақсарту үшін қайнатуға және алуға арналған №1 коллекция, сіз күніне кем дегенде бір рет үнемі шай ішуіңіз керек.
Бұл халықтық емдеу әдістерін дәрі-дәрмектерді қабылдаумен қатар кешенді емдеуге қосқан дұрыс. Немесе - сіз оларды есте сақтау қабілеті мен назарындағы аздаған бұзылыстармен өзіңіз ала аласыз.
Дуа
Дуа - ислам дұғасының бір түрі. Дуалардың әрқайсысы белгілі бір өмірлік жағдайда оқылады. Біртүрлі, бірақ есте сақтау қабілетін жақсартуға арналған дуалар бар. Ислам дінін ұстанушылар мұндай дұғалардың осы немесе басқа мақсатқа жетуге көмектесетініне сенімді. Дуаның шығыста ми жұмысын жақсартатын дәрі-дәрмектерден гөрі танымал екендігі тегін емес.
шоғырландыру үшін дуа, білімді арттыру үшін дуа, бір нәрсені есте сақтау үшін дуа немесе жақсы және тез сөйлеу үшін дуа бар.
Әрине, мидың жұмысын жақсартатын халықтық және діни дәрі-дәрмектер дәрі-дәрмектермен қамтамасыз етілуі керек. Сондықтан есте сақтау қабілеті нашарлаған кезде маманмен кеңесу керек.